Sınavdan önceki gün yağlı, ağır ve işlenmiş...

- Sınavdan önceki gün yağlı, ağır ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durun. Bunlar, mide sorunlarına neden olabilir ve sizi uykusuz bırakabilir. 

- Sınavdan önceki gün kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin, beyin fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlar.

- Sınavdan önceki gün Vücudunuzun hidrasyon seviyesini korumak için yeterli miktarda su içmeye özen gösterin. Su, beyin fonksiyonlarınızın düzgün çalışması için çok önemlidir.

- Sınavdan önceki gün egzersiz yapmak yürüyüş gibi, stresi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, egzersiz yaparak vücudunuzu ve zihninizi dinç tutabilirsiniz.

- Sınavdan önceki gün erken yatıp, yeterli uyku almaya çalışmalısınız.

- Sınavdan önceki Kafein alımını sınırlandırmalısınız çok fazla kahve, çay veya enerji içeceği tüketmek sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkiler yapabileceğinden uykusuzluğa neden olabilir.