Dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemi, kişide...

Dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemi, kişide  acelecilik, işlerini bitirmede güçlük, dikkatsizlik, huzursuzluk, zamanı yönetememe gibi belirtilerle kendisini gösterir.
Dikkat eksikliği ve konsantrasyon probleminin ortaya çıkmasında pek çok farklı nedenler etkili olabilmektedir. Örneğin bunlar; Sosyal medya bildirimleri, SMS ve çağrı bildirimleri; korna gibi dış uyaranlar... Tüm bunlar arasında bir işe odaklanmak ne yazık ki bir hayli zor olabilmektedir. 

Dikkat eksikliği ve konsantrasyon probleminden kurtulmak için ya da bu durumu en az seviyeye indirebilmek için, bazı sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmemiz gerekir.

• Öncelikle Kendinize bir görev listesi hazırlayın ve birden fazla işi aynı anda yapmaya çalışmayın 
• Sağlıklı ve çeşitli beslenin
• Düzenli ve kaliteli uyuyun
• Düzenli beyin egzersizleri yapın. Bulmaca çözmek, zekâ oyunları oynamak güçlü konsantrasyon arttırıcılardır.
• Spor, yürüyüş gibi fiziksel aktivitelere zaman ayırınız
• Tüm bunları uygulamanıza rağmen dikkat problemi yaşadığınızı düşünüyorsanız Uzman desteği alın.